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腰间盘突出如何护理?合肥腰间盘突出哪家好，对腰椎间盘突出的危害有的了解。腰椎间盘突出对患者的危害比很多疾病都要大，所以如果不想受这种病的折磨，就要及时预防腰椎间盘突出，在日常生活中也要做好护理工作。那么，我们来看看腰椎间盘突出的护理方法介绍。

1、加强腰部运动:经常运动可以强身健体，稳定腰椎，有利于预防腰椎间盘突出和疾病，但运动量要足够，防止急性腰椎损伤，导致腰椎间盘突出症状。

2、注意及时休息:疲劳也是腰椎间盘突出的原因，要注意劳逸结合。不要等到累了才休息。什么时候休息对身体各个部位都有好处，还要注意腰部保暖，减少寒冷刺激，加重腰部损伤。

3、良好的腰部姿势:无论走、站、坐、睡，都要保持正确的姿势，防止突然弯腰、提重物、拖地等活动，避免长时间以同一姿势工作，减少疲劳。

上面是合肥长淮中医骨科医院的医生为大家介绍的腰间盘突出护理方法，希望能为患者带来帮助，生活中能够按照上述方法对自身的病情做好护理的工作。

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